Die Mediation ist ein wichtiger Bestandteil des Qigong Trainings und kann auch unabhängig davon trainiert werden.
Vorteile und Ergebnisse von regelmäßiger Meditation :
- tief zu entspannen: körperlich, gedanklich und emotional,
- Gedanken nicht verfolgen zu müssen, sondern sanft zu observieren
- innere Ruhe und Frieden zu finden
- den Geist zu fokussieren
- zu genießen was ist ohne daran festzukleben
- mehr Energie im Alltag zu haben
- den Emotionen nicht ausgeliefert zu sein
- Burn Out vorzubeugen
- den Schlaf zu verbessern
Die Durchgeführte Meditation wird die AUM Meditation sein.
Hier gibt es eine Erklärung dazu.
Hier sind die Daten zu den Meditationsabenden in Frankfurt.
Wenn Sie Interesse an Meditation in Frankfurt haben, dann einfach eine kurze Mail an mich.
Der
Einfluss von Meditation auf die Genexpression (auf englisch).
Meditation kann verändern, welche Gene abgelesen werden und somit welche Proteine gebildet werden in einer Zelle. Absolut lesenswert.