Meditation Frankfurt

Die Mediation ist ein wichtiger Bestandteil des Qigong Trainings und kann auch unabhängig davon trainiert werden.

 

 

Vorteile und Ergebnisse von regelmäßiger Meditation :

  • tief zu entspannen: körperlich, gedanklich und emotional,
  • Gedanken nicht verfolgen zu müssen, sondern sanft zu observieren 
  • innere Ruhe und Frieden zu finden
  • den Geist zu fokussieren
  • zu genießen was ist ohne daran festzukleben
  • mehr Energie im Alltag zu haben
  • den Emotionen nicht ausgeliefert zu sein
  • Burn Out vorzubeugen
  • den Schlaf zu verbessern

 

Durch Konzentration auf den Atem und verschiedene Visualisierungsübungen kann man recht schnell in einen tiefen meditativen Zustand übergehen, der Körper, Energiesystem und Geist positiv beeinflussen kann.

 

Es werden verschiedene Meditationsübungen gelehrt, u.a:

 

- Chakra Dhyana

- Ananda Mandala

- AUM Meditation

- energetische Meditation

- stille Meditation

 

 

Im Unterricht werden Sie lernen, erworbene Fähigkeiten der Meditation auch im Alltag anwenden zu können um den Alltag lebenswerter zu machen.

Hier sind die Daten zu den Meditationsabenden in Frankfurt.

Wenn Sie Interesse an Meditation in Frankfurt haben, dann einfach eine kurze Mail an mich.

Der Einfluss von Meditation auf die Genexpression (auf englisch).

Meditation kann verändern, welche Gene abgelesen werden und somit welche Proteine gebildet werden in einer Zelle. Absolut lesenswert.